ベンチプレス90㎏×72回

身の丈トレーニング

ベンチプレス70㎏×30回、90㎏×72回、柔道着懸垂右組意識15回、体幹操作を意識して一人打ち込み、腰割スクワット20回、腸腰筋トレ20回、スタートダッシュだけ14本、以上

続けることが大事、楽しくやることが大事

体幹操作を開始してから約3年。

日常生活に落とし込んでの取り組み。

（動きがきもちわるいと言われるとかどうとかｗ）