ふりたま（振魂）

身の丈トレーニング

ベンチプレス７０㎏×３７回、100㎏×１２回、90㎏×２３回、腰割スクワット、腸腰筋トレ各３０回ずつ、体幹操作を意識して一人打ち込み、スタートダッシュだけ1３本、以上です。

そして、

振魂（ふりたま）をやってみました。

参照本　『自分を強くする動じない力』

穏やかに動じずに積極的に諸行無常ということだから。

いつもありがとうございます。