腕振り

身の丈トレーニング

ベンチプレス80㎏×71回、スタートダッシュだけ10本、体幹操作を意識して一人打ち込み、腕振り100回、以上

腕振りをやることで、速く走ることができるという話なので、

再開しようかな。と思うわけです。