新春　身の丈トレーニング

身の丈トレーニング

ベンチプレス80㎏×35回、100㎏×15回、僧帽筋トレ左右10㎏ずつ100回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ11本、体幹操作を意識して一人打ち込み、腰割スクワット腸腰筋トレ10回ずつ、以上

お客さんでいるのは楽だけど、それでいいの？

どうせやるなら自らやるほうが楽しいのでは？

自分ごととして、自分のやりやすいように、

いろいろあるけど自分が楽しくできる部分も少しはあるように、整理整頓等していきたいと思います。

今年もよろしくお願いいたします