体幹操作を意識して一人打ち込み

身の丈トレーニング

ベンチプレス80㎏×50回、100㎏×16回、体幹操作を意識して一人打ち込み、柔道着懸垂右組想定15回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ12本、以上

般若心経読誦反復→心が整う→ゾロ目多数発見

とんびの旋回を目にすることが多い。

そんな今日この頃です。