身の丈トレーニング
ベンチプレス80㎏×85回、柔道着懸垂15回、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、ｽﾀｰﾄダッシュだけ10本、腸腰筋トレ、以上
昨日、流れ星☆を見ました。
今年、二回目。
呼吸、手当、言葉
日本医療 古事記
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
身の丈トレーニング
ベンチプレス80㎏×85回、柔道着懸垂15回、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、ｽﾀｰﾄダッシュだけ10本、腸腰筋トレ、以上
昨日、流れ星☆を見ました。
今年、二回目。
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