社会人になってからのトレーニング、
丸19年が経過しました。
ということで、本日も元気に敢行！
ベンチプレス80㎏×75回、柔道着懸垂25回、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、丹田呼吸、ｽﾀｰﾄダッシュだけ10本、腸腰筋トレ、腰割スクワット、以上
体幹操作の応用で、支え釣り込み足→大外刈、大外刈→体落とし、
要は、相手に気づかれないように技を掛けることだと思うので。
それを実現するために体幹操作を応用する。
酒を飲まなくなってから、
丸2年が経過しました。
般若心経毎日読誦は、
もうすぐ2年が経過します。
継続は力なり。
物事の本質は続けることにあり。
凡人の生きる道は、理にかなったことを愚直に継続することなり。
いつもありがとうございます。感謝。