身の丈トレーニング
ベンチプレス80㎏×７４回、柔道着懸垂襟１２回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ１３本、体幹操作を意識して一人打ち込み、丹田呼吸を応用して、左右支え釣り込み足、腸腰筋トレ、腰割スクワット、以上
丹田呼吸、体幹操作の横軸を応用、
左右支え釣り込み足の一人打ち込み
要は、相手に気づかれないようにすることなので。
前に置いておいた重心を、丹田呼吸、横軸の応用で後ろに置く。
そうすることで、左右の足の入替がスムーズに行うことができ、
結果、相手に気づかれにくいかたちで支え釣り込み足に入ることができる。
そういうことなのです。あくまでも自分の感覚です。あしからず。