ベンチプレス80㎏×56回、柔道着懸垂48回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ（短）12本、丹田呼吸、瞑想、以上
体を鍛えながら治療する。
それがいい。と判断しました。
決して無理しないように。感謝。
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ベンチプレス80㎏×56回、柔道着懸垂48回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ（短）12本、丹田呼吸、瞑想、以上
体を鍛えながら治療する。
それがいい。と判断しました。
決して無理しないように。感謝。