【実録3冊目②】ついに限界を迎えました。（ベンチプレス170㎏失敗）

2005年4月6日　柔道着懸垂50回（7.6㎏重り負荷）、ベンチプレス100㎏×60回、竹引き500回（3㎏重り負荷）

4/7　ランニング10㎞

4/8　柔道着懸垂60回、ベンチプレス100㎏×20回、竹引き500回

4/9　柔道練習

4/11　1人打ち込み30回、ベンチプレス100㎏×80回、竹引き800回

4/12　ランニング10㎞

4/13 　ランニング8ｋｍ

4/14　ランニング5ｋｍ、ジムでトレーニング、50ｍダッシュ5本、竹引き100回

4/15　ベンチプレス170㎏挑戦　失敗

4/16　柔道練習

4/17　柔道試合　団体戦（リーグ戦）　個人成績２勝１敗１分

4/18　柔道着懸垂5回、ベンチプレス70㎏×30回、竹引き500回

4/19　ランニング7ｋｍ

4/20　1人打ち込み20回、ベンチプレス70㎏×120回、竹引き600回

4/21　ランニング11ｋｍ

4/23　柔道練習

4/25　柔道着懸垂30回、ベンチプレス80㎏×120回、竹引き700回

4/26　ランニング8ｋｍ、自転車漕ぎ15分

4/27　柔道着懸垂40回、ベンチプレス80㎏×101回、竹引き750回

4/28　ランニング7ｋｍ

4/30　柔道練習

5/2　1人打ち込み40回、柔道着懸垂60回、竹引き800回

5/3　ランニング10ｋｍ

5/4　柔道着懸垂60回、竹引き300回

5/5　ランニング10ｋｍ

ベンチプレス170㎏がどうしても挙上できない。。。

限界を迎えました。私の体は、ベンチプレス160㎏がやっとということが分かりました。

・・・・・

と言ってますが、ほぼ休みなく重いバーベルを挙上してましたので、

そして。疲労が重なった結果、故障してしまったということだと思います。

毎日追い込むのは、20代前半で若かったから、出来たトレーニングだっとように思います。

ベンチプレスができないので、ランニングにシフト。徐々に距離が増えて・・・10ｋｍ走れるようになりました。柔道に必要あるのか！？と言われれば何も言えません。

ただ、身体を鍛えることのみに注力していた時期だったわけです。

この頃、県内の柔道家が、私のことを『怪力』と言っていたとか言ってなかったとか。

言い方変えれば、力だけ。ということになるかもしれません。

振り返ってみれば、トレーニングの見直しを考えていればよかった。そのように思います。