2005年7月4日 柔道着懸垂30回、ベンチプレス80㎏×40回、100㎏×44回、竹引き400回
7/5 ランニング6.5ｋｍ
7/6 柔道着懸垂40回、ベンチプレス80㌔45回、105㎏×5回、120㎏×5回、125㎏×1回、130㎏×3回、150㎏×1回、竹引き400回
7/7 ランニング7.2ｋｍ
7/9 柔道練習
7/11 柔道着懸垂40回（4.6㎏重り負荷）、柔道着懸垂60回、ベンチプレス80㎏×28回、100㎏×22回、110㎏×6回、115㎏×3回、120㎏×1回、竹引き450回
7/12 ランニング8.5ｋｍ
7/13 柔道着懸垂70回、柔道着懸垂40回（4.6㎏重り負荷）、ベンチプレス80㎏×28回、100㎏×12回、110㎏×5回、115㎏×3回、120㎏×2回、110㎏×5回、110㎏×3回、竹引き150回
7/14 ランニング8.2ｋｍ
7/15 柔道着懸垂20回（4.6㎏重り負荷）、ベンチプレス80㎏×20回、100㎏×11回、110㎏×5回、120㎏×2回、120㎏×2回、、竹引き50回
7/16 柔道練習
7/17 柔道着懸垂10回、竹引き150回
7/18 柔道着懸垂30回（4.6㎏重り負荷）、ベンチプレス80㎏×30回、100㎏×5回、120㎏×4回、125㎏×1回、105㎏×6回、100㎏×8回、100㎏×9回、100㎏×10回、竹引き550回
7/19 階段トレーニング17往復、（貫前神社にて）
7/20 柔道着懸垂40回（4.6㎏重り負荷）、ベンチプレス80㎏×30回、100㎏×15回、110㎏×7回、120㎏×2回、125㎏×1回、80㎏×22回、竹引き350回
7/21 貫前神社階段トレ11本 鉄棒懸垂25回
7/23 柔道着懸垂50回（4.6㎏重り負荷）、ベンチプレス80㎏×30回、100㎏×15回、120㎏×4回、125㎏×1回、120㎏×1回、110㎏×5回、80㎏×23回、竹引き480回
7/24 柔道着懸垂40回（4.6㎏重り負荷）、ベンチプレス80㎏×30回、100㎏×15回、100㎏×10回、80㎏×20回
7/25 柔道着懸垂50回（4.6㎏重り負荷）、竹担ぎスクワット700回
7/26 ランニング7.5ｋｍ
7/27 柔道練習（暑中稽古）
7/28 柔道練習（暑中稽古）
7/30 柔道練習
8/1 柔道着懸垂70回（4.6㎏重り負荷、7.6㎏重り負荷）、ベンチプレス80㎏×28回、100㎏×14回、105㎏×7回、110㎏×5回、115㎏×20回、120㎏×1回、100㎏×8回、80㎏×19回、80㎏×8回、80㎏×7回、80㎏×5回、竹担ぎスクワット200回
8/2 ランニング8ｋｍ
ランニングで体重コントロール
プロテイン摂取で筋量アップ
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