30分以上動き続けるトレーニング
懸垂（サーモンラダーを意識）
逆立ち歩き（少々）
あくまでリハビリなので、
調子に乗らないように気を付けたいと思います。
以上
感謝☆
実践動画です。サーモンラダーを意識、あくまで意識。。。
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
30分以上動き続けるトレーニング
懸垂（サーモンラダーを意識）
逆立ち歩き（少々）
あくまでリハビリなので、
調子に乗らないように気を付けたいと思います。
以上
感謝☆
実践動画です。サーモンラダーを意識、あくまで意識。。。