30分動き続けるトレーニング
本日は、主に歩きました。
浮身を意識して、歩く→ジョグ→少しだけダッシュ
その繰り返し。
写真は、上から本日の朝日、公園の紅葉です。感謝。
身の丈トレーニング敢行
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
30分動き続けるトレーニング
本日は、主に歩きました。
浮身を意識して、歩く→ジョグ→少しだけダッシュ
その繰り返し。
写真は、上から本日の朝日、公園の紅葉です。感謝。