身の丈トレーニング敢行
柔道着懸垂ハーフ４０回、プレート10㎏振り１００スウイング、一人打ち込み（丹田意識）、ダンベルプレス左右12.5㎏ずつ９０回、以上
動けることに感謝☆
一文字一文字を確認しながら、般若心経を読誦。
今ここに在る ・・・ためのトレーニング
感謝☆
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
身の丈トレーニング敢行
柔道着懸垂ハーフ４０回、プレート10㎏振り１００スウイング、一人打ち込み（丹田意識）、ダンベルプレス左右12.5㎏ずつ９０回、以上
動けることに感謝☆
一文字一文字を確認しながら、般若心経を読誦。
今ここに在る ・・・ためのトレーニング
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