2005年12月2日 柔道着懸垂40回、足払い1人打ち込み200回、ベンチプレス90㎏×27回、竹引き450回
12/3 柔道練習
12/5 柔道着懸垂50回、ベンチプレス90㎏×18回、×14回、×14回、×12回、×12回、竹引き750回、足払い1人打ち込み440回
12/6 ランニング8.4km、ジムトレーニング10分
12/7 柔道着懸垂50回、足払い1人打ち込み600回、ベンチプレス90㎏×12回、×18回、×12回、×14回、×9回、竹引き750回
12/8 ランニング7.6ｋｍ、ジムトレーニング10分
12/9 柔道着懸垂60回、足払い1人打ち込み700回、ベンチプレス90㎏×15回、×16回、×15回、×14回、×11回、竹引き700回
12/10 柔道練習
12/12 柔道着懸垂70回、ベンチプレス90㎏×18回、×18回、×16回、×12回、×10回、足払い1人打ち込み700回、竹引き700回
12/13 ランニング7.7ｋｍ、ジムトレーニング6分
12/14 柔道着懸垂60回
12/15 ランニング8.1ｋｍ、ジムトレーニング10分
12/16 柔道着懸垂80回、足払い1人打ち込み800回、ベンチプレス90㎏×3回、×4回、竹引き850回
12/18 本部審査 二敗二分
12/19 柔道着懸垂50回、ベンチプレス90㎏×20回、×18回、×15回、足払い1人打ち込み600回、竹引き600回
12/20 ランニング8.3km、ジムトレーニング10分
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