体調不良からの回復
ベンチプレス70kg×60回、柔道着懸垂30回、プレート振り１００スウイング、歩く、柔道踊り、以上
肩の痛みからの解放、
と言いつつ、まだ完治ではないのですが。
ベンチプレスの重量を軽くして実行できました。うれしたのしありがとう。
大いなる何かに感謝☆
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
体調不良からの回復
ベンチプレス70kg×60回、柔道着懸垂30回、プレート振り１００スウイング、歩く、柔道踊り、以上
肩の痛みからの解放、
と言いつつ、まだ完治ではないのですが。
ベンチプレスの重量を軽くして実行できました。うれしたのしありがとう。
大いなる何かに感謝☆